Our Practices

พื้นที่ของการเคลื่อนไหว การพักผ่อน

และการดูแลตัวเองอย่างสมดุล

What we offer ตารางฝึกประจำสัปดาห์

Flex Fin Fun

Practice Gently

Beginner Friendly

การฝึกโยคะเพื่อพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างปลอดภัย มีสติ ช่วยฟื้นฟูสมดุลของร่างกายและระบบประสาทไปพร้อมกัน
ไม่ว่าคุณจะเคยฝึกหรือไม่ ครูโอมพร้อมดูแลคุณอย่างใกล้ชิด

จองคลาส ตารางฝึก

Little Yogis

คลาสโยคะสำหรับเด็กวัย 4-12 ปี ที่ออกแบบให้เหมาะกับพัฒนาการตามวัย ผ่านการเคลื่อนไหว การหายใจ และกิจกรรมสร้างสรรค์

สนุกและปลอดภัย

ครูโอมมีทักษะการฝึกโยคะสำหรับเด็ก จำกัดคลาสละไม่เกิน 5 เสื่อ ดูแลใกล้ชิด สถานที่สะอาดปลอดภัย

แข็งแรงทั้งกายใจ

พัฒนาการทรงตัว ความยืดหยุ่น การประสานงานของกล้ามเนื้อ ฝึกสมาธิจดจ่อกับร่างกายและลมหายใจ

เติบโตอย่างมั่นคง

เรียนรู้ในการเคารพตนเองและผู้อื่น การอยู่ในสังคมอย่างมีความสุข สร้าง Self-Esteem เพื่อการเติบโตอย่างมั่นคง

จองคลาส ตารางฝึก

Yin Yoga

หยินโยคะเป็นศาสตร์ที่ผสมผสานระหว่างโยคะและชี่กงเข้าไว้ด้วยกัน ช่วยฟื้นฟูพลังชีวิต ดูแลทั้งร่างกาย ระบบประสาท และสมดุลพลังงานภายในอย่างอ่อนโยน รู้สึกถึงการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งได้ทันทีหลังฝึก

❖ คลายความตึงสะสมจากการใช้ร่างกาย

❖ ส่งเสริมการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

❖ แก้อาการออฟฟิศซินโดรมอย่างอ่อนโยน

❖ กระตุ้นการไหลเวียนพลังงานตามแนวเส้นลมปราณ

❖ ดูแลพังผืด ข้อต่อ เส้นเอ็น กล้ามเนื้อมัดเล็ก

❖ ปรับสมดุลระบบประสาทและลดความเครียด

จองคลาส ตารางฝึก

Private Therapeutic Program

โยคะบำบัดแนวอายุรเวท โปรแกรมเฉพาะบุคคลที่ออกแบบตามสภาวะสุขภาพ เป้าหมาย และข้อจำกัดของผู้ฝึก เพื่อฟื้นฟูสมดุลร่างกายและระบบประสาทอย่างอ่อนโยน พร้อมสนับสนุนการดูแลสุขภาพควบคู่กับการรักษาทางการแพทย์อย่างเหมาะสม

ปรึกษาแนวทางการฝึก