Our Practices
Flex Fin Fun
Practice Gently
Beginner Friendly
การฝึกโยคะเพื่อพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างปลอดภัย มีสติ ช่วยฟื้นฟูสมดุลของร่างกายและระบบประสาทไปพร้อมกัน
ไม่ว่าคุณจะเคยฝึกหรือไม่ ครูโอมพร้อมดูแลคุณอย่างใกล้ชิด
Little Yogis
คลาสโยคะสำหรับเด็กวัย 4-12 ปี ที่ออกแบบให้เหมาะกับพัฒนาการตามวัย ผ่านการเคลื่อนไหว การหายใจ และกิจกรรมสร้างสรรค์
สนุกและปลอดภัย
ครูโอมมีทักษะการฝึกโยคะสำหรับเด็ก จำกัดคลาสละไม่เกิน 5 เสื่อ ดูแลใกล้ชิด สถานที่สะอาดปลอดภัย
แข็งแรงทั้งกายใจ
พัฒนาการทรงตัว ความยืดหยุ่น การประสานงานของกล้ามเนื้อ ฝึกสมาธิจดจ่อกับร่างกายและลมหายใจ
เติบโตอย่างมั่นคง
เรียนรู้ในการเคารพตนเองและผู้อื่น การอยู่ในสังคมอย่างมีความสุข สร้าง Self-Esteem เพื่อการเติบโตอย่างมั่นคง
Yin Yoga
ศาสตร์ที่ผสมผสานระหว่างโยคะและชี่กงไว้ด้วยกัน ช่วยฟื้นฟูพลังชีวิต และผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ดูแลทั้งร่างกาย ระบบประสาท และสมดุลพลังงานภายในอย่างอ่อนโยน
❖ คลายความตึงสะสมจากการใช้ร่างกาย
❖ ส่งเสริมการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
❖ แก้อาการออฟฟิศซินโดรมอย่างอ่อนโยน
❖ กระตุ้นการไหลเวียนพลังงานตามแนวเส้นลมปราณ
❖ ดูแลพังผืด ข้อต่อ เส้นเอ็น กล้ามเนื้อมัดเล็ก
❖ ปรับสมดุลระบบประสาทและลดความเครียด